Tuesday, 12 November, 2019

 

Полезные советы для любителей здорового образа жизни

Опубликовано в Красота и здоровье Автор  17 сентября 2014
Оцените материал
(0 голосов)

Конечно, само по себе полезно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), но порой в таком обобщенном выражении не достает конкретики.

Например, правильное питание самым непосредственным образом относится к ЗОЖ.

То есть свежие продукты помогают организму слаженно работать. Но, весь вопрос в том, что, купив йогурт, несколько свежих яблок, озерную или морскую рыбу, и горстку пшеницы для проращивания – можно не только не оздоровиться, а нанести своему организму вред.
Как же так, вроде во всех источниках утверждается, что это полезно. Это верно, но очень важно учитывать происхождение тех продуктов, которые попадают на стол. И если, приложить некоторые усилия, то со временем организм и правда будет обеспечен питанием, которое будет нести здоровье.
Досье на морковку!
На весь пищевой рацион нужно составить досье, а именно:
• Продукты по возможности должны быть от местного производителя. Это уже залог того, что они в меньшей степени подвергались атаке всевозможных средств, сохраняющих их свежесть. На данный момент полно интернет-магазинов предлагающих к продаже продукцию местных фермеров, да и сами фермеры достаточно активно себя рекламируют. Конечно, если человек живет в Питере, а картошку везут из Новгорода, она считается местной. А вот если она приехала, скажем, из Египта, то кроме мыльного вкуса, вряд ли от нее будет прок.
• Важно понимать кто производитель. Если фермер честный, то ему скрывать нечего. К нему даже можно на ферму приехать и посмотреть в каком состоянии находится скотный двор, птичники, как выглядят животные и правда ли, что все продукты, заявленные в прайс-листе, производятся именно здесь. Только надо понимать, что фермерство дело очень хлопотное и о визите естественно необходимо договорится заранее.
• Сезонность. Конечно, к молочным продуктам это мало относится. Но, к примеру, речная форель имеет сезонность улова, это время приходится на период с апреля по июнь. Внимательно надо следить за овощами, хотя с появлением фитоламп увеличились сроки производства овощей даже в северных районах.
• Внешний вид продуктов. Это, пожалуй, самый наглядный фактор. Здоровая еда, выглядит хорошо! Даже то убеждение многих, что козье молоко имеет запах козы, абсолютно неверно. У козьего молока появляются посторонние запахи только при наличии антисанитарных условий содержания животного или ввиду болезни животного.
• Стоимость. Конечно, экономия – это хорошо. Но, если принято решение позаботится о том, что попадает внутрь собственного тела, то надо осознавать, что здоровая еда не может стоить дешево. Хотя это и не говорит о том, что это недоступная роскошь. В каждом регионе есть свои ценовой уровень на продукцию такого рода и, изучив рынок, нужно ориентироваться на среднюю цену. Так как сильно сниженный ценник, это сигнал к тому, что продукция не отвечает стандартам ЗОЖ. Наверняка есть примеси.
Не так уж много факторов необходимо соблюдать для того, чтобы холодильник радовал своими постояльцами. Всего то осенью закупить побольше яблок, картошки и других овощей, найти поблизости фермера, который будет снабжать свежими яйцами, молочными продуктами, и всякой другой снедью. А пару горшков с зеленью можно вырастить и на собственном подоконнике.

Прочитано 388 раз

О ПОРТАЛЕ

Не так просто быть женщиной, нужно успеть сделать много дел, уделить время семье и не забыть про себя! Наш портал создан для того, чтобы можно было отвлечься от насущных дел, прочитать интересные и полезные статьи, найти для себя что-то новое!

Последние публикации ТВИТТЕР

Подписка на свежие статьи

Мы постоянно работаем над новыми публикациями и размещаем их ежедневно. Чтобы быть в курсе событий, читать новый материал – подпишитесь на наш портал Belle Fleur. Получайте уведомления о новых публикациях и обо всем интересном. Просто укажите свой адрес электронной почты и нажмите «Подписаться».